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        不一会儿，宁荣荣也洗漱完毕，换好训练服下楼，头发整齐地扎起。

        她坐到餐桌旁，看着面前简单的白粥、小菜和煎蛋，心中充满了暖意。

        老师虽然训练时严苛得不近人情，但在这些小事上，却意外的宽容。

        三人安静地用着早餐。

        朱竹清依旧安静，但眉宇间比往日多了几分难以察觉的柔和。

        宁荣荣则时不时偷偷看老师和竹清，心中暗想，老师对竹清师姐好像特别信任和亲近，自己也要更努力才行。

        早餐后，略作休息。

        “好了，开始今日的训练。”苏旭起身，声音恢复了训练时的严谨，“荣荣，你先进行基础体能热身。竹清，你随我来，测试新负重的适应性。

        “是！”两女齐声应道，神色立刻变得认真起来。

        宁荣荣深吸一口气，走到院子中，开始进行苏旭规定的热身动作，虽然身体依旧酸痛，但眼神坚定。

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